De wonderen wereld die Magnesium heet!

Het is weer herfst! Jawel ondanks dat de temperaturen nog steeds 20 graden of meer zijn, zijn de meeste lichamen al in herfst stand. Over een paar weken zal de klok weer verzet worden en wordt ons lichaam nog meer voor de gek gehouden.

Veel mensen gaan extra vitamine slikken om de winter door te komen. Sommige doen dat door andere voeding te nuttige en weer andere doen het door hun voeding aan te vullen met multivitamine.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik het gebruik van multivitamine meerdere malen heb geprobeerd maar ik word er echt een stuiterbal van. Waarschijnlijk heb ik niet alles nodig wat er mee aangevuld wordt.

Een jaar geleden hoorde ik ineens (misschien wist je dat al eerder dus dat ligt aan mij) dat magnesium een goede aanvulling is voor je lichaam. Omdat ik geen voorstander ben van pilletjes en poedertjes, heb ik het naast me neergelegd. Inmiddels zijn we een jaar verder en zijn er in mijn lichaam maar ook in die van mijn dochters wat dingen veranderd. Omdat ik dan toch een persoon ben dat gaat zoeken verbetering of verandering las ik ook weer over magnesium.  Het bleek dus echt voor verschillende dingen goed te zijn. Spieren, krampen, vermoeidheid, concentratie, MIGRAINE en nog veel meer lichamelijke klachten welke zouden verminderen bij het gebruik van magnesium.
Inmiddels ben ik het een week aan het slikken en ik moet zeggen dat ik bij mezelf al verandering voel. Doordat ik vroeger heel veel heb getennist (ong. 20 uur per week) en ik radicaal gestopt was zonder af te bouwen, waren mijn spieren niet heel erg blij met mij. Vooral de ochtenden bij het horen van de wekker, besloten ze om mij te herinneren aan het feit dat het toch beter was geweest wanneer ik iets beter voor ze gezorgd had.  Ook slapen was niet heel erg ontspannend. Er was altijd wel iets van een spier wat nog gespannen was in mijn lichaam. Je merkt al dat ik in de verleden tijd praat want ( ik klop het nu af aan een houten tafel) ik sta de laatste dagen met soepelere, ontspannen spieren op.

Ik heb gekozen voor een magnesium citrate op natuurlijke basis bereidt. Er zijn heel veel soorten op de markt dus mocht je na het lezen van deze blog rond gaan kijken, zal mijn advies zijn om je goed te laten informeren zodat je kan kijken wat het beste bij jou past.
Onderstaand artikel, welke ik op internet tegenkwam, zal je ook al wat meer wegwijs maken in de wereld die magnesium heet.

https://www.gezondheidsnet.nl/vitamines-en-mineralen/magnesium-de-ene-soort-is-de-andere-niet

Hoop dat je er je voordeel mee kan doen!

Met warme groet,

De gelukkige afvaller!